春季往往也是很多疾病的多發(fā)季節(jié)，因為溫差大、氣候多變等特點，許多病毒、細菌和過敏原開始在春季活躍，導(dǎo)致一些眼病很容易在春季發(fā)生或者復(fù)發(fā)。因此，養(yǎng)目護眼在春季顯得尤其重要！
春季常見的眼病?
一、過敏性結(jié)膜炎
過敏性結(jié)膜炎是最常見的眼部過敏性疾病。眼睛受到花粉、灰塵、塵螨、動物皮屑等過敏原刺激后產(chǎn)生過敏反應(yīng)。最常見的癥狀是眼睛瘙癢，其他癥狀包括眼紅、流淚、燒灼感、怕光及黏液性分泌物增加等。一些較嚴重的過敏性結(jié)膜炎，有時可以出現(xiàn)視力下降。有的患者除了眼睛不舒服外，還同時伴有過敏性鼻炎，哮喘等等。
二、干眼癥
干眼癥與用眼過度有關(guān)。現(xiàn)在大家都是人手一部手機，喜歡盯著手機看，上班長時間對著電腦，都會導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生，尤其是白領(lǐng)。因此，干眼癥不僅春季多見，其他季節(jié)也多見。干眼癥沒感染性眼病那么嚴重，平常多表現(xiàn)為眼睛干澀、疲勞、異物感，酸脹感，較少出現(xiàn)紅、腫、痛等，但總會感覺眼睛不舒服。嚴重的干眼癥還可能引起角膜炎，最終也會影響視力。
三、病毒性角膜炎
春季是病毒繁殖迅速的季節(jié)，加上春季風大，病毒容易傳播，易引起病毒感染，病毒性角膜炎就是其中一種。簡單來講病毒性角膜炎就是黑眼睛珠子發(fā)炎了，這種發(fā)炎一般人不一定能看得出來，需要專業(yè)的眼科醫(yī)生借助儀器檢查才能診斷。病毒性角膜炎表現(xiàn)為視物模糊、畏光、流淚、眼睛有異物感，較少出現(xiàn)癢、紅腫。角膜炎不及時治療，可能引起角膜潰瘍、角膜疤痕，嚴重的會導(dǎo)致失明。
常見的眼病如何預(yù)防?
一、如何預(yù)防過敏性結(jié)膜炎
1.找到過敏原并且杜絕過敏原的刺激。
2.改善生活環(huán)境，及時清理房間內(nèi)的灰塵，經(jīng)常清洗晾曬床單、被褥、枕頭，以減少螨蟲的滋生。
3.注意個人衛(wèi)生及眼部衛(wèi)生，養(yǎng)成健康的用眼習慣，勤洗手、勤洗臉，不要用臟手絹、臟手揉擦眼睛，不在塵多的地方逗留，外出時做好防護措施，在毛絮、粉塵多的環(huán)境中要佩戴口罩和護目鏡
4.避免長時間停留在鄉(xiāng)村或野外。如遇霧霾和沙塵等惡劣氣候要特別注意保護眼睛，以免過敏性物質(zhì)進入眼內(nèi)。
5.如果有過敏體質(zhì)，家中最好不要養(yǎng)寵物，寵物身上攜帶的細菌以及寵物散落的毛發(fā)都可能會引起過敏。??
6.最好不戴隱形眼鏡，尤其是美瞳隱形眼鏡，如必須佩戴，則應(yīng)盡量縮短佩戴時間，更換優(yōu)質(zhì)鏡片并使用質(zhì)量合格的護理液。
7.盡量避免使用染發(fā)劑、眼部化妝品( 如眼影、睫毛膏等)。
8.防止藥物過敏，某些滴眼液、西藥、中藥制劑都有可能引起過敏反應(yīng)。
9.保持規(guī)律的生活作息、健康的飲食搭配、適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。
二、如何預(yù)防干眼
1.合理用眼?
用眼30~50分鐘休息一下，可以閉目，可以眨眼，伸伸懶腰或者到陽臺走走，遠眺5~10分鐘。幫助眼睛放松。不要隨意癱坐在沙發(fā)上或者床上。
2.合理安排工作和學習的時間?
建議不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣。即使工作或者學習內(nèi)容很多，也要張弛有度。?
3.正確使用電子設(shè)備?
不要把電子屏幕的亮度調(diào)的太亮，會刺痛眼睛。調(diào)整好房間的燈光，晚上使用電子產(chǎn)品一定要開燈。電腦桌放一些綠色盆栽，看看綠色，可以緩解一下視覺疲勞和緊張的工作學習情緒。?
4.注意用眼衛(wèi)生?
勤洗手，不要用手揉眼睛。電腦屏幕和鍵盤可能會隱藏著病菌。手觸碰了這些地方，再用手去揉眼睛，細菌可能進入眼睛，影響到眼部健康。?
5.有眼部疾病，積極用藥治療?
患有屈光不正、干眼癥、眼表疾病的朋友避免用眼疲勞。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些人工淚液，緩解干澀癥狀。適當熱敷,每天熱敷3~4次，每次10~15分鐘，溫度控制在40℃左右。
6.加強戶外運動。
7.多吃富含維生素的食物。
8.改善工作和學習環(huán)境
避免直對空調(diào)風口，增加環(huán)境濕度，合理使用加濕器。?
三、如何預(yù)防病毒性角膜炎
1.注重日常適度鍛煉身體，提高自身免疫力，避免吹風受涼感冒，以降低發(fā)病幾率。
2.避免疲勞和熬夜，長期過勞和熬夜將導(dǎo)致免疫力下降，易造成病毒性角膜炎發(fā)病。
3.禁止熱敷和高溫環(huán)境，因為人的角膜每天大部分時間處于較涼爽的環(huán)境中，如果患病時突然對其施加較高溫度，將導(dǎo)致出現(xiàn)病毒活化復(fù)發(fā)問題。
4.禁止包扎眼睛，包扎眼睛造成結(jié)膜囊溫度升高，分泌物增多，利于細菌繁殖，病毒活化，影響治療效果。
5.禁止吸煙、飲酒或含酒精類飲料，因酒精可以使眼部血管擴張充血，導(dǎo)致病毒活化蔓延，加重病情，同時降低人體免疫力使病毒加快繁殖速度。
6.禁忌吃牛羊肉、海鮮、辛辣刺激等食品，其原因在于病毒性角膜炎有免疫異常，如果患者不注意飲食將加重這種免疫反應(yīng)，最終導(dǎo)致病情加重或反復(fù)。
深圳市第二人民醫(yī)院眼科簡介
深圳市第二人民醫(yī)院眼科是院內(nèi)重點學科、廣東省低視力康復(fù)技術(shù)指導(dǎo)中心深圳基地及衛(wèi)生部“視覺第一中國行動”深圳培訓(xùn)基地、廣東省臨床規(guī)范化培訓(xùn)眼科學基地、深圳大學臨床醫(yī)學眼科實習基地、深圳市職業(yè)教育校外公共實訓(xùn)基地；全國外傷性視神經(jīng)病變臨床診療與研究協(xié)作組深圳分中心共建單位。為深圳市視光學會神經(jīng)眼科專委會主委單位。曾獲先進基層黨組織、先進集體、醫(yī)患和諧示范崗、巾幗文明崗等稱號。2022年中國醫(yī)院科技量值（STEM）?？婆琶敖迥昃C合排名均進入全國百強。在深圳市綜合醫(yī)院率先開展激光治療近視，白內(nèi)障超聲乳化治療白內(nèi)障，玻璃體切割治療眼底病，近視防控，斜弱視、干眼病，神經(jīng)眼科疾病等。
供稿：深圳市第二人民醫(yī)院 眼科 彭細峰 竇曉燕 余穡婕
發(fā)布：深圳市第二人民醫(yī)院 健康宣教科
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