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　　春節(jié)假期與親朋好友開(kāi)心相聚，免不了大吃大喝，一不小心吃壞了肚子，導(dǎo)致腹瀉來(lái)襲，只能忍受頻繁跑廁所的痛苦與不便。

　　拉肚子，其實(shí)是一場(chǎng)身體內(nèi)部微觀世界的激烈戰(zhàn)爭(zhēng)。在我們的腸道之中，存在著數(shù)以?xún)|計(jì)的細(xì)菌，它們種類(lèi)繁多，良莠不齊。大多數(shù)細(xì)菌與人體和諧共生，默默地為我們的健康努力工作，例如雙歧桿菌、乳酸桿菌等益生菌，它們幫助我們消化食物、合成維生素、抵御外來(lái)病菌的入侵，維護(hù)著腸道環(huán)境的穩(wěn)定與平衡。

　　然而，其中不乏一些“搗亂分子”，它們一旦失控，就會(huì)成為引發(fā)腹瀉的罪魁禍?zhǔn)住１热绱竽c桿菌，這是腸道中的常見(jiàn)菌屬，但某些致病性大腸桿菌卻極具破壞力。當(dāng)我們食用了被污染的食物或水源，這些壞家伙便會(huì)趁機(jī)大量涌入腸道。它們?cè)谀c道內(nèi)釋放毒素，如同在平靜的腸道環(huán)境中投放了“炸彈”，刺激腸道黏膜，使腸道蠕動(dòng)加快，水分來(lái)不及被充分吸收就被排出體外，從而導(dǎo)致腹瀉。嚴(yán)重時(shí)，還可能引發(fā)腹痛、發(fā)熱甚至血便等癥狀。

　　沙門(mén)氏菌

　　沙門(mén)氏菌也是引發(fā)腹瀉的“?？汀?。這種病菌常常隱藏在未煮熟的肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等食物中。一旦進(jìn)入人體腸道，沙門(mén)氏菌就會(huì)像一群貪婪的“掠奪者”，侵襲腸道黏膜，引發(fā)炎癥反應(yīng)?；颊卟粌H會(huì)遭受腹瀉的折磨，還可能伴有惡心、嘔吐、頭痛等不適，對(duì)于兒童、老年人以及免疫力低下的人群來(lái)說(shuō)，沙門(mén)氏菌感染可能引發(fā)更為嚴(yán)重的并發(fā)癥，對(duì)健康構(gòu)成極大威脅。

　　志賀氏菌

　　志賀氏菌同樣不容小覷。它主要通過(guò)糞 - 口途徑傳播，在衛(wèi)生條件較差的環(huán)境中容易滋生蔓延。志賀氏菌能夠直接侵入腸道黏膜上皮細(xì)胞，在細(xì)胞內(nèi)大量繁殖并產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致腸道黏膜出現(xiàn)潰瘍、出血等病變，引起劇烈的腹痛、腹瀉、里急后重以及黏液膿血便等癥狀，給患者帶來(lái)極大的痛苦。

　　輪狀病毒、諾如病毒

　　除了上述病菌，病毒也常常在腸道中“興風(fēng)作浪”，引發(fā)腹瀉。例如輪狀病毒，它是嬰幼兒腹瀉的主要致病原之一。這種病毒在秋季尤為活躍，容易在幼兒園、托兒所等兒童聚集場(chǎng)所傳播。輪狀病毒感染小腸上皮細(xì)胞后，會(huì)破壞細(xì)胞的正常功能，導(dǎo)致腸道對(duì)水分和電解質(zhì)的吸收障礙，從而引發(fā)大量水樣腹瀉，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂等危及生命的情況。諾如病毒也常常引發(fā)群體性的腹瀉事件，它具有很強(qiáng)的傳染性，可通過(guò)食物、水源、接觸等多種途徑傳播。感染諾如病毒后，患者會(huì)突然出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，通常在 1 - 3 天內(nèi)自行緩解，但在這期間會(huì)給患者的生活和健康帶來(lái)諸多不便。

　　如何預(yù)防拉肚子呢

　　了解這些引發(fā)腹瀉的病菌及其致病機(jī)制，我們就能更有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防。首先，要注重飲食衛(wèi)生，確保食物新鮮、干凈，并徹底煮熟，尤其是肉類(lèi)、蛋類(lèi)等易受污染的食物。其次，要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，特別是在飯前便后以及接觸公共物品后。在公共衛(wèi)生方面，加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生管理，定期對(duì)公共場(chǎng)所進(jìn)行清潔和消毒，防止病菌的滋生和傳播。

　　拉肚子后要怎么做呢

　　當(dāng)出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)，不能掉以輕心。對(duì)于輕度腹瀉，可以通過(guò)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、調(diào)整飲食等方法進(jìn)行緩解。但如果腹瀉持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、癥狀嚴(yán)重或伴有發(fā)熱、嘔吐、血便等其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　拉肚子并非僅僅是一種簡(jiǎn)單的身體不適，其背后隱藏著腸道與病菌之間復(fù)雜的斗爭(zhēng)。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)病菌的認(rèn)識(shí)和預(yù)防，我們能夠更好地保護(hù)腸道健康，減少腹瀉的發(fā)生，讓身體保持良好的狀態(tài)。

　　供稿：檢驗(yàn)科 樊冰 向琪

　　審核：健康宣教科

發(fā)布：健康宣教科