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【平安過新年】中醫(yī)專家給您的健康小貼士

　　春節(jié)假期將近，在開開心心過大年的同時(shí)，身體健康也萬萬不能忽略，深圳市第二人民醫(yī)院主任中醫(yī)師王暉醫(yī)生，特為市民送上幾點(diǎn)假日健康小貼士，幫助大家防治節(jié)假日綜合癥的出現(xiàn)。  飲食方面：在節(jié)假日期間我們很容易面對各種美食而控制不住自己，這時(shí)一定要注意禁止暴飲暴食，否則很容易造成胃腸道的損傷。如果是說有糖尿病的病人高脂血癥的病人，暴飲暴食也會引起血糖突然增高，誘發(fā)一些并發(fā)癥。  　　三杯兩盞淡酒可為聚餐助興，飲酒對身體的損傷也是不容忽視的，特別就是有糖尿病，高血壓和胃腸道基礎(chǔ)疾病的人，如果大量飲酒的話，會加重病情，同時(shí)造成不必要器官的損傷。  生活作息方面：節(jié)假日也許會有出行安排，外出旅游難免勞累奔波，這時(shí)要盡量將旅行安排的輕松一點(diǎn)，在玩樂的同時(shí)也要休息到位，做好保暖工作，以免抵抗力下降，疾病趁虛而入。  　　在家過節(jié)的小伙伴也要注意，宅在家也不能過度熬夜，落差過大的作息會讓節(jié)后的生活陷入低落的情緒，加重“節(jié)后綜合征”的癥狀。  少去人流密集地，自我保養(yǎng)更重要  　　都說人流密集地病毒細(xì)菌的含量高，但是在節(jié)假日，不去湊湊熱鬧，不出去走走，總覺得少了點(diǎn)節(jié)日的氛圍。中醫(yī)講究“正氣存內(nèi)，邪不可干”，簡單的理解就是，只要自己注意好了日常的保養(yǎng)防護(hù)，即使是去到了一些人流密集地，接觸了一些致病菌，也不一定會被感染。如果本身體質(zhì)就不太健康，前一天太勞累奔波，第二天還一大早起來去景點(diǎn)，那很有可能吹一陣?yán)滹L(fēng)就感冒了。  　　有健康的身體，才能開心喜慶的過大年，祝所有朋友們新年快樂，萬事如意，過個(gè)健康喜樂平安年！ 

腦中風(fēng)，你應(yīng)該了解的......

　　什么是腦中風(fēng)？　　腦中風(fēng)是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一組疾病。包括缺血性和出血性中風(fēng)。 　　腦中風(fēng)都有哪些名稱？ 　　“腦中風(fēng)”?！澳X卒中”是腦中風(fēng)的醫(yī)學(xué)名稱，“卒”與“猝”同音，字義為“忽然”，暗示疾病的迅速突然。由于這種病的發(fā)生是腦血管意外地出了毛病，發(fā)病突然、難以預(yù)料，因此，又叫“腦血管意外”。西醫(yī)則把它稱為“腦血管病”。 　　如何識別腦中風(fēng)？ 　　記住簡單中風(fēng)口訣，及時(shí)撥打120，救護(hù)車通過“卒中急救地圖”將患者送往有卒中救治能力的醫(yī)院?！　∪绾沃委熌X中風(fēng)？　　中風(fēng)如若未得到及時(shí)救治，患者將以每分鐘190萬個(gè)神經(jīng)元的速度喪失腦神經(jīng)功能。中風(fēng)的急性期治療主要有靜脈溶栓（時(shí)間窗4.5小時(shí)內(nèi)）、血管內(nèi)治療（時(shí)間窗6.0小時(shí)內(nèi)）、抗血小板藥物、他汀類降脂藥物。溶栓治療，可以溶解血栓，使得閉塞的動(dòng)脈再通，降低殘疾率?！　∪绾晤A(yù)防腦中風(fēng)？　　腦中風(fēng)也是可以預(yù)防的。我們要改正錯(cuò)誤的觀念和不健康的生活方式，有意識地避免腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素;另外，對體內(nèi)已經(jīng)形成的病理變化，如頸動(dòng)脈斑塊造成狹窄等，要引起重視，定期進(jìn)行腦中風(fēng)篩查，及早發(fā)現(xiàn)疾病問題，做到早診斷、早治療，就可以有效的防止腦卒中的發(fā)生。

腸息肉的那些事兒！

　　什么是息肉咧？ 　　息肉是指從粘膜表面突出的異常生長組織，在沒有確定病例性質(zhì)前統(tǒng)稱為息肉，息肉是由于起源于粘膜的細(xì)胞生長聚集而成的，生長在腸內(nèi)的為腸息肉，其中以結(jié)腸和直腸息肉最多。 　　息肉可分為腫瘤性及非腫瘤性 　　前者即腸腺瘤性息肉 　　后者包括增生性息肉、炎性息肉、錯(cuò)構(gòu)瘤性息肉、異位性息肉等圖片 　　除了炎性息肉以外的大部分的腸息肉沒有任何自覺癥狀，癌變風(fēng)險(xiǎn)最大的是結(jié)腸腺瘤，一般沒有癥狀，只有很少一部分腸息肉的病人出現(xiàn)便血、粘液便或便秘、腹痛、腹瀉等異常，這些癥狀也常常缺乏特異性。 　　比較大的直腸息肉有會出現(xiàn)大便帶血或粘液血便，有時(shí)忽然大量出血，也有病人因息肉而長時(shí)期慢性失血，出現(xiàn)貧血。直腸的較大息肉還可以引起大便次數(shù)增多或肛門下墜感，甚至脫垂出肛門。炎性息肉可出現(xiàn)腹瀉、粘液血便、發(fā)熱、貧血、消瘦等臨床變現(xiàn)。 　　對于具有癌變傾向的腺瘤樣，早期發(fā)現(xiàn)是非常重要的~ 　　因此，越來越多的醫(yī)生推薦對結(jié)直腸癌的高危人群進(jìn)行胃腸鏡篩查，一旦發(fā)現(xiàn)有癌變風(fēng)險(xiǎn)的胃息肉，及早進(jìn)行手術(shù)治療。對于有結(jié)直腸癌、息肉或長期潰瘍性結(jié)腸炎的病史或家族史的人，應(yīng)及時(shí)做結(jié)腸鏡檢查并定期復(fù)查。 　　預(yù)防腺瘤性腸息肉，主要需要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣： 　　改變以肉類及高蛋白食物為主的習(xí)慣，少吃高脂肪食物，特別是要控制動(dòng)物性脂肪的攝入。 　　合理安排每日飲食，多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，適當(dāng)增加主食中粗糧、雜糧的比例。 　　應(yīng)積極鍛煉，尋找適合自己的鍛煉方式，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，自我放松，緩解壓力，保持良好的心態(tài)。 　　對于手術(shù)后的病人應(yīng)根據(jù)術(shù)后情況進(jìn)行飲食及活動(dòng)，避免術(shù)后出血等并發(fā)癥，觀察大便顏色，如有異常立即告知醫(yī)護(hù)人員，根據(jù)醫(yī)囑正確用藥，要定期復(fù)查，不適隨診。

肺間質(zhì)纖維化，你了解嗎？

　　彌漫性肺間質(zhì)纖維化是由多種原因引起的肺間質(zhì)的炎癥性疾病，病變主要累及肺間質(zhì)，也可累及肺泡上皮細(xì)胞及肺血管。病因有的明確，有的未明。明確的病因有吸人粉塵如石棉、煤、棉塵、煙塵等；細(xì)菌、真菌；藥物影響及放射性損傷；還有繼發(fā)于自身免疫性疾病。 　　此病起病隱襲、進(jìn)行性加重，最終導(dǎo)致肺、心功能衰竭，成為不可預(yù)防、不易早期發(fā)現(xiàn)、不好治療、進(jìn)行性損害的絕癥，被俗稱為：亞癌。 　　一般的患者都是在作x線肺部檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)自己患上了雙肺間質(zhì)性病變，患者可感到時(shí)有呼吸困難，干咳。此后常因急性呼吸道感染而誘發(fā)和加重，且呈進(jìn)行性加重。逐漸出現(xiàn)呼吸增快但無喘鳴，刺激性咳嗽或有咳痰，少數(shù)有發(fā)燒、咯血或胸痛。嚴(yán)重后出現(xiàn)動(dòng)則氣喘，心慌出虛汗，全身乏力，體重減輕，唇甲紫紺及杵狀指(趾)。 　　我們正常的肺就像一塊海綿，海綿里面的小孔就好比是我們的肺泡，這些孔與孔之間的部分就是肺間質(zhì)，因?yàn)榉伍g質(zhì)部分的正常作用，健康的肺就像一塊海綿一樣，有很好的彈性，肺泡能夠儲存大量的氧氣，保證我們的呼吸自如，但是如果肺不動(dòng)呢?我們就等于不能呼吸了，所以雙肺間質(zhì)性病變是一種后期癥狀極為嚴(yán)重的疾病。 　　所以當(dāng)體檢發(fā)現(xiàn)肺間質(zhì)性改變時(shí)應(yīng)該盡早查找病因，爭取進(jìn)行規(guī)范的治療，以免出現(xiàn)更多的不可逆的纖維化組織，造成肺功能的損害。若已明確為特發(fā)性，即無病因可尋，則注意避免感染，減少肺間質(zhì)進(jìn)一步被破壞。 肺間質(zhì)纖維化與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 　　人們都認(rèn)識類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，卻往往想不到它與肺部疾病密切相關(guān)。大多數(shù)患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者都不重視這一疾病，疼痛時(shí)貼貼藥膏就過去了，不去系統(tǒng)的診治它。而當(dāng)出現(xiàn)了咳嗽、喘息癥狀后，行胸片或CT檢查發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)了肺間質(zhì)纖維化，查了一圈原因，卻被告知，與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有關(guān)，患者則不能理解或接受，兩個(gè)相差這么遠(yuǎn)的器官，怎么就聯(lián)系在一起了？ 　　其實(shí)，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可以引起肺的損害包括：肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺炎、肺類風(fēng)濕結(jié)節(jié)、肺血管炎及肺動(dòng)脈高壓。研究顯示，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎合并肺間質(zhì)纖維化的發(fā)生與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情活動(dòng)度呈明顯相關(guān)性。病程越長且RF滴度高的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，合并肺間質(zhì)纖維化的幾率則越高。 　　故早期發(fā)現(xiàn)及治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，是預(yù)防肺間質(zhì)纖維化的重要手段。