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秋冬唇炎高發(fā)期，口腔科醫(yī)生送你一份護(hù)唇秘籍！

　　國慶過后，就到了每一次降溫深圳人民都要關(guān)注一下是否入秋成功的時節(jié)啦！皮膚感受著好不容易盼來的清涼的時候，唇部是否做好了入秋的準(zhǔn)備呢？　　秋冬季節(jié)唇部干燥脫屑，有些寶子甚至一年四季唇部都脫皮、干裂出血，換了多少牌子的潤唇膏卻總不見好……唇炎，一種相當(dāng)常見的疾病，怎么就這么難好？　　什么是唇炎？　　唇炎有幾種分型，絕大多數(shù)多數(shù)情況都屬于慢性非特異性唇炎，也稱慢性唇炎，誘發(fā)因素如下：　　氣候因素：干燥、風(fēng)吹、寒冷　　生活接觸：化學(xué)刺激、煙酒、進(jìn)食溫度過高的食物　　不良習(xí)慣：舔唇、咬唇等不良習(xí)慣　　精神情緒：情緒低落、煩躁憤怒、多慮、精神壓力大　　　　這么多的相關(guān)因素，一不留神就踩坑，以至于本病非常容易反復(fù)發(fā)作?！　‘?dāng)然，寫這篇文章的目的就是為了讓你避坑，所以少不了要給你支點(diǎn)招。其實(shí)很多時候，慢性唇炎都是可以通過長期恰當(dāng)?shù)拇讲孔o(hù)理來緩解的?！　≥p癥：干燥，唇紋加深，起皮，開裂出血，可以通過恰當(dāng)?shù)拇讲孔o(hù)理緩解?！　?yán)重：大片充血、腫脹、糜爛、滲出物結(jié)痂，請就診口腔黏膜病?？??！　∽o(hù)唇秘籍　　一、戶外活動時佩戴口罩，避免長時間風(fēng)吹日曬：口罩不僅能隔絕日曬和風(fēng)吹，還有良好的保溫保濕效果?！　《⒓m正不良習(xí)慣：戒除舔唇、抿唇習(xí)慣，唇部干燥時也不可光用水沾濕唇部緩解不適——這樣只會讓唇部越來越干，痂皮越來越厚?！　∪?、每天清理一次脫屑和死皮：洗澡的時候用溫水浸濕唇部，待死皮軟化后輕輕揉搓，將死皮去掉。有時候死皮范圍特別大，與唇部結(jié)合緊密，強(qiáng)行撕下會造成開裂出血，正確的處理方法是：用剪刀將松脫的部分剪去，保留結(jié)合緊密的部分，過幾天松動之后再揉洗去除?！　∷?、保濕：清理掉唇部表面干裂的死皮之后，涂上保濕神器——醫(yī)用凡士林。選擇沒有額外添加成分的純白或黃凡士林，強(qiáng)烈建議凡士林隨身攜帶，感覺到干了就馬上補(bǔ)?！　∥濉⑦h(yuǎn)離口紅、唇釉以及有顏色、有香味的潤唇膏。色素和香精都容易誘發(fā)唇炎?！　×?、飲食注意事項(xiàng)：避免高溫、辛辣等刺激性食物，芒果、菠蘿對黏膜刺激性大，避免食用?！　×硗猓行氉訒枺悍彩苛帜艹詥?？　　目前沒有證據(jù)表明凡士林吃到肚子里有什么問題，但是小心起見，可以在進(jìn)食前擦掉，飯后再補(bǔ)涂。如果覺得每次喝水都擦來擦去太麻煩，那就用吸管喝水吧?！　】吹竭@里相信你已經(jīng)對唇部護(hù)理已經(jīng)有一定的認(rèn)識啦?！　】破諏＜液喗殛愑⑸钲谑械诙嗣襻t(yī)院口腔科主治醫(yī)師　　畢業(yè)于中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院，北京大學(xué)口腔醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長牙體牙髓及口腔黏膜病專科常見病的診療工作。系廣東省口腔醫(yī)學(xué)會口腔黏膜病專業(yè)委員會委員。多年來擔(dān)任科室實(shí)習(xí)醫(yī)師及規(guī)范化培訓(xùn)醫(yī)師帶教工作。

孕期查出地貧，該怎么辦！

　　孕期查出寶寶地貧可怎么辦？檢驗(yàn)師但你讀懂地貧，不再懼怕?！　〔灰@慌，積極面對　　科學(xué)的認(rèn)識地貧，它既不是癌癥，也不是傳染病，而是一種常見的遺傳病。面對地貧，孕婦們必須要堅(jiān)信，只要我們采取正確的應(yīng)對策略，就能夠很大程度上保護(hù)自己和胎兒的健康。同時，需要保持樂觀的心態(tài)，加強(qiáng)飲食和鍛煉，提高免疫力和身體素質(zhì)?！　∫?、地中海貧血是一種常見的單基因遺傳病，在我國主要分布于南方地區(qū)，子女的地貧基因類型都是從父母那里遺傳而來的。該病是由于編碼血紅蛋白的基因變異導(dǎo)致血紅蛋白的數(shù)量減少或質(zhì)量下降而出現(xiàn)輕微至重度貧血。大部分的地貧基因攜帶者都沒有任何臨床表現(xiàn)，都可以過正常人的生活。　　二、地中海貧血主要的臨床癥狀表現(xiàn)為供氧不足導(dǎo)致身體虛弱，發(fā)育遲緩，身材矮小；黃疸，肝脾腫大，特殊的地中海面容等?！　。ㄒ唬┹p度地貧通常不呈現(xiàn)任何臨床癥狀，偶爾頭暈，不影響平時的健康生活?！　。ǘ┲匦挺恋刎氃诔錾盎虺錾?0分鐘左右，就會因缺氧而死亡?！　。ㄈ┲匦挺碌刎毘錾笠仓挥?0多年的壽命，也需要依賴輸血來維持生命?！　≈档米⒁獾氖牵耗壳斑€沒有什么藥物可以治療地貧，只有靠合理的休息和良好的飲食，來維持身體的健康狀態(tài)。　　三、地中海貧血根據(jù)致病基因變異不同，分成兩大類：α地貧，β地貧?！　。ㄒ唬┚幋aα珠蛋白的基因位于16號染色體上，一個正常人應(yīng)該有4個α珠蛋白基因。　　靜止型α-地貧：1個α基因功能異常，基因型為-α/αα，αNDα/αα，ααND/αα，臨床上，這個人基本上沒有任何臨床癥狀。　　輕型α-地貧：2個α基因功能異常，基因型為--/αα，-α/-α，-α/αNDα或αNDα/αNDα，臨床上，這個人無癥狀或輕度的貧血。　　中間型α-地貧（HBH?。?個α基因功能異常，基因型為--/-α，--/αNDα，臨床上，具有高度的異質(zhì)性，不同變異的臨床表現(xiàn)差異較大，相同變異的個體也存在貧血程度的差異。大部分中間型α-地貧為非輸血性依賴型，但也有部分癥狀較重，表現(xiàn)為輸血依賴型，遺傳咨詢較為困難?！　≈匦挺?地貧（Hb Bart’s水腫胎綜合征）：4個α基因功能喪失，基因型為--/--。孕期超聲可見胎兒全身水腫，肝脾腫大，胎盤增厚等改變；孕婦可能出現(xiàn)鏡像綜合征，先兆子癇等并發(fā)癥，嚴(yán)重者可危及生命?！　。ǘ┚幋a β珠蛋白的基因位于11號染色體上，一個正常人應(yīng)該有2個β珠蛋白基因?！　≥p型β-地貧：當(dāng)一個人的兩個β基因當(dāng)中，只有一個基因是有致病變異，而另一個基因是正常的時候，這個人只要輕微貧血，或者沒有臨床癥狀，處于攜帶者的狀態(tài)。但他可能把這個變異基因遺傳給他的孩子?！　≈兄匦挺?地貧：當(dāng)兩個β基因都有致病變異，這個人會有地貧的癥狀。根據(jù)變異的種類不同，患者的輕重程度也有不同?！　〖皶r就醫(yī)，聽從醫(yī)囑　　在醫(yī)生的指導(dǎo)，我們要積極地進(jìn)行一系列相關(guān)檢查，同時，也需要孕婦配偶的全力配合。依據(jù)夫妻雙方地貧基因檢測的結(jié)果，醫(yī)生將決定是否需要對小寶寶展開產(chǎn)前診斷，制定下一步治療計(jì)劃。地中海貧血的遺傳方式父母基因型胎兒基因型正常型與正常型100%正常型基因攜帶者與正常型50%正常型    50%基因攜帶兩個同型基因攜帶者25%重型地貧  25%正常型  50%基因攜帶　　如果父母都是正常型，沒有攜帶地貧基因，下一代也不會有攜帶地貧基因，100%都是健康正常的小孩?！　∪绻改钙渲幸粋€是地貧基因攜帶者，下一代將會有50%的可能攜帶地貧基因，但屬于健康正常的隱性攜帶者?！　≈档米⒁獾氖牵喝绻改竷扇硕际峭偷刎毣驍y帶者，這種情況需要進(jìn)一步做產(chǎn)前診斷檢查，每次懷孕胎兒都會：　　25%的可能是正?！　?5%的可能患有重型地貧　　50%的可能成為健康正常的基因攜帶者　　配合產(chǎn)檢，成功分娩　　通過不懈努力和調(diào)整。孕婦最終成功分娩，小寶寶也非常健康。盡管孕婦患有地貧，但在醫(yī)生精準(zhǔn)指導(dǎo)與孕婦自身的積極配合下，成功地避免可能存在的風(fēng)險。　　靜止型α-地貧：和健康人無異，無需治療，等待成功分娩?！　≥p型α-地貧：和健康人無異，無需治療，等待成功分娩。　　中間型α-地貧（HBH?。号R床癥狀個體差異較大，出現(xiàn)貧血嚴(yán)重時需要及時就醫(yī)治療。這種情況由家屬決定是否繼續(xù)妊娠?！　≈匦挺?地貧：巴氏水腫胎，這種一般會是死胎?！　≥p型β-地貧：與父母中一方的表型相同，生后無貧血癥狀或輕度貧血，無需特殊處理，等待成功分娩。　　中重度β-地貧：⑴ 不接受輸血等治療，患兒預(yù)期壽命約5歲；⑵接受不規(guī)則輸血治療，患者預(yù)期壽命13-19歲；⑶ 接受規(guī)則輸血但不接受去鐵治療，患者壽命20歲以上；⑷ 接受規(guī)則輸血和去鐵治療，患者可長期存活；⑸ 接受造血干細(xì)胞移植病成功，患者被治愈，可長期無病存活，經(jīng)遺傳咨詢和當(dāng)事人知情同意，對中間型和重型β-地貧采取及時的終止妊娠措施?！　⒖嘉墨I(xiàn)　　[1] 中華醫(yī)學(xué)會醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)分會遺傳病臨床實(shí)踐指南撰寫組. β-地中海貧血的臨床實(shí)踐指南[J]. 中華醫(yī)學(xué)遺傳雜志,2020,37(3):243-251. DOI:10.3760/cma.j.issn.1003-9406.2020.03.004.　　[2] 席惠,劉沁,劉靜,等. α-地中海貧血基因檢測臨床遺傳咨詢專家共識[J]. 中華醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)雜志,2024,41(06)：669-676. DOI:10.3760/cma.j.cn511374-20240131-00079　　供稿：檢驗(yàn)科 錢后 段捷靈　　審核：健康宣教科發(fā)布：醫(yī)院辦公室

多囊卵巢綜合癥？別怕，咱們來聊聊！

　　姐妹們，你有沒有過這些煩惱：　　月經(jīng)總是“遲到”？有時候干脆“罷工”不來了?！　◇w毛比男生還茂盛，滿臉痘痘，皮膚油膩？　　體重往上漲，怎么減都減不下來？　　想要個小寶寶，卻總是懷不上？　　如果這些問題你中了幾條，那么你可能要考慮一下，自己是不是患上了多囊卵巢綜合征（Polycystic Ovary Syndrome, PCOS）了?！　∈裁词嵌嗄衣殉簿C合征？　　多囊卵巢綜合征，又被簡稱為多囊，英文縮寫為PCOS。雖然聽起來有點(diǎn)高大上，但其實(shí)就是一種很常見的內(nèi)分泌疾病。簡單來說，就是身體里的激素不平衡了，卵巢里長了一堆小囊泡，影響了排卵，導(dǎo)致了一系列的麻煩。　　多囊就像一個調(diào)皮的小孩，它會給我們帶來各種各樣的“小麻煩”：　　1.明明吃的不多，但體重卻一直漲，減肥似乎變得很困難?！　?.體毛明顯變多，尤其是春周、乳房、上臂?！　?.來例假的周期不規(guī)律?！　?.脫發(fā)?！　?.陰蒂肥大、乳腺萎縮?！　?.面部、背部皮膚粗糙、油膩，甚至變黑變厚?！　∧荘COS到底是怎么來的呢？　　目前，PCOS的病因還沒有完全搞清楚，但一般認(rèn)為與遺傳、胰島素抵抗、雄激素水平升高等因素有關(guān)?！　e擔(dān)心，可以通過生活方式的改變、藥物治療等方法來控制癥狀，提高生活質(zhì)量，也可以成功懷孕?！　∥覀兛梢栽趺醋?？　　調(diào)整飲食：控制糖分和碳水化合物的攝入，多吃蔬菜水果，保持均衡的飲食?！　〖訌?qiáng)運(yùn)動：堅(jiān)持有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，幫助控制體重，改善胰島素抵抗?！　∫?guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于調(diào)理內(nèi)分泌的失調(diào)?！　∷幬镏委煟涸卺t(yī)生的指導(dǎo)下，服用避孕藥、降糖藥等藥物來調(diào)節(jié)激素水平?！　∽钪匾氖?，要保持積極樂觀的心態(tài)?！　COS雖然會帶來一些困擾，但只要我們積極面對，采取正確的治療方法，就可以和它和平共處，過上健康幸福的生活?！　剀疤崾荆骸　∫陨蟽?nèi)容僅供參考，不能代替醫(yī)生診斷和治療?！　∪绻銘岩勺约夯加卸嗄?，請及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療?！　∠Ｍ@篇文章能幫助你更好地了解多囊是什么。　　愿姐妹們每天貌美如花，天天十八！　　供稿：深圳市第二人民醫(yī)院 檢驗(yàn)科 孫亮 王洋洋　　審核：深圳市第二人民醫(yī)院 健康宣教科發(fā)布：深圳市第二人民醫(yī)院 醫(yī)院辦公室

【超級微創(chuàng)】治療闌尾炎不必再切除闌尾

　　提到闌尾炎，大家首先想到的是不是就是就是開刀把闌尾切掉呢？但現(xiàn)在，醫(yī)生們有了新武器——超細(xì)內(nèi)鏡，它就像一根魔法棒，通過醫(yī)生的巧手，送進(jìn)進(jìn)患者的闌尾里，來個“現(xiàn)場直播”，把里面的情況看得清清楚楚！這可不是一般的微創(chuàng)哦，而是叫做“內(nèi)鏡直視下闌尾炎治療術(shù)”，由于內(nèi)鏡是通過身體的自然腔道治療，不開腹，所以治療后也沒有傷口！　　近日，深圳市第二人民醫(yī)院消化內(nèi)科病房收治了三名青少年患者，他們因急性右下腹入院。經(jīng)過詳細(xì)的查體和檢查，診斷是急性闌尾炎。由于考慮到患者未成年，我們選擇了內(nèi)鏡直視下闌尾炎治療術(shù)?！　　　≡谑中g(shù)過程中，醫(yī)生通過超細(xì)內(nèi)鏡進(jìn)入患者的闌尾腔，直接觀察到闌尾腔內(nèi)存在糞石堵塞，并成功將其取出。隨后，醫(yī)生對闌尾腔進(jìn)行了沖洗，以清除膿液和炎癥物質(zhì)，從而緩解了患者的癥狀。術(shù)后，患者的炎癥指標(biāo)明顯好轉(zhuǎn)，第三天便可順利出院，返回學(xué)校?！　　　　　?nèi)鏡直視下闌尾炎治療術(shù)直接進(jìn)入闌尾腔，觀察并處理闌尾內(nèi)部的異常情況，不僅保留了闌尾及其功能，還實(shí)現(xiàn)了病因性治療，如糞石阻塞、闌尾腔狹窄等。這種治療方法的成功應(yīng)用，標(biāo)志著我們在闌尾炎診治方面邁入了超級微創(chuàng)手術(shù)的新時代?！　￡@尾是一個重要的免疫器官，擁有豐富的淋巴組織，能夠傳輸具有免疫活性的淋巴細(xì)胞，如B淋巴細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞。這些細(xì)胞在人體內(nèi)發(fā)揮著關(guān)鍵的免疫功能，幫助殺滅細(xì)菌和病毒，排除體內(nèi)的毒性物質(zhì)。因此，保留闌尾及其功能對于維持人體免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要?！　?nèi)鏡逆行闌尾炎治療術(shù)（Endoscopic Retrograde Appendicitis Therapy, ERAT）技術(shù)自2012年首次由國內(nèi)劉冰熔教授提出以來，已經(jīng)在國際上得到了廣泛應(yīng)用和推廣。其基本原理是通過導(dǎo)絲-導(dǎo)管技術(shù)，在X線透視下，顯影闌尾腔及走行后，利用導(dǎo)線、導(dǎo)管對闌尾進(jìn)行插管、造影、沖洗和引流等操作，從而快速降低闌尾腔內(nèi)壓力、炎癥消退，并保留完整闌尾。　　我院消化內(nèi)科采用的內(nèi)鏡直視下闌尾炎治療術(shù)是ERAT技術(shù)的一種改良版，在腸鏡配合下，超細(xì)內(nèi)鏡插入闌尾腔，直視下觀察闌尾腔，得到明確診斷，并且術(shù)后患者可以迅速恢復(fù)飲食和活動，使他們能夠更快地恢復(fù)正常生活。此外，這種治療方法還避免了傳統(tǒng)手術(shù)可能帶來的并發(fā)癥，如切口感染、粘連性腸梗阻等，具有無創(chuàng)、無疤、恢復(fù)快等優(yōu)勢?！　」└澹荷钲谑械诙嗣襻t(yī)院 消化內(nèi)科 馮爵榮 劉朝暉 孫大勇　　審核：深圳市第二人民醫(yī)院 健康宣教科發(fā)布：深圳市第二人民醫(yī)院 醫(yī)院辦公室

檢驗(yàn)師帶您一文搞懂無創(chuàng)DNA

　　什么是無創(chuàng)DNA（NIPT）？　　無創(chuàng)DNA，又稱無創(chuàng)基因檢測NIPT（Noninvasive Prenatal Testing）。之所以說是無創(chuàng)，是因?yàn)檫@種檢查只需要通過采集孕媽媽外周血，提取血液里面胎兒游離DNA片段，通過新一代高通量DNA測序和生物信息分析，檢測出胎兒染色體非整倍體疾病的風(fēng)險率?！　∪旧w都是成倍存在的，萬一哪一組多一條或者少一條，就代表寶寶患有染色體疾病。無創(chuàng)DNA主要篩查常見的三大染色體疾病，分別是T21染色體異常（唐氏綜合征）。T18染色體異常（愛德華綜合征）和T13染色體異常（帕陶氏綜合征）　　無創(chuàng)DNA檢測的注意事項(xiàng)　　最適孕周：12周-22+6周 (為高風(fēng)險孕婦的產(chǎn)前診斷及后續(xù)處理預(yù)留足夠時間)　　若孕周過小，可能胎兒游離DNA濃度不足，影響結(jié)果的準(zhǔn)確性.　　大于22+6孕周的孕婦可能錯過產(chǎn)前診斷最佳時間，需簽署大孕周知情同意書后進(jìn)行檢測，不影響結(jié)果的準(zhǔn)確性.　　NIPT檢測采血無需空腹　　檢測周期：7-10個工作日　　如使用肝素治療的孕婦，需要至少停藥24小時才能采血檢測　　誰都可以做無創(chuàng)DNA嗎？　　1．無創(chuàng)DNA適用人群　　(1) 血清學(xué)篩查顯示胎兒常見染色體非整倍體風(fēng)險值介于高風(fēng)險切割值與1/1000之間的孕婦。　　(2) 有介入性產(chǎn)前診斷禁忌癥者（如先兆流產(chǎn)、發(fā)熱、出血傾向、慢性病原體感染活動期、孕婦Rh陰性血型等）?！　?3) 孕20+6周以上，錯過血清學(xué)篩查最佳時間，但要求評估21 三體綜合征、18 三體綜合征、13三體綜合征風(fēng)險者?！　?. 無創(chuàng)DNA慎用人群　　有下列情形的孕婦進(jìn)行檢測時，檢測準(zhǔn)確性有一定程度下降，檢出效果尚不明確；或按有關(guān)規(guī)定應(yīng)建議其進(jìn)行產(chǎn)前診斷的情形。包括　?。?）早、中孕期產(chǎn)前篩查高風(fēng)險?！　。?）預(yù)產(chǎn)期年齡≥35歲。　?。?）重度肥胖（體重指數(shù)>40）?！　。?）通過體外受精-胚胎移植方式受孕。　?。?）有染色體異常胎兒分娩史，但除外夫婦染色體異常的情形?！　。?）雙胎妊娠。　?。?）醫(yī)師認(rèn)為可能影響結(jié)果準(zhǔn)確性的其他情形?！　?. 無創(chuàng)DNA不適用人群　　有下列情形的孕婦進(jìn)行檢測時，可能嚴(yán)重影響結(jié)果準(zhǔn)確性。包括：　　(1) 孕周＜12+0周?！　?2) 夫婦一方有明確染色體異常?！　?3) 孕婦接受過移植手術(shù)、干細(xì)胞治療、1年內(nèi)接受過異體輸血、4周內(nèi)接受過引入外源DNA 的細(xì)胞免疫治療等。　　(4) 胎兒超聲檢查提示有結(jié)構(gòu)異常須進(jìn)行產(chǎn)前診斷?！　?5) 有基因遺傳病家族史或提示胎兒罹患基因病高風(fēng)險?！　?6) 孕期合并惡性腫瘤（但良性子宮肌瘤除外）。　　(7) 三胎及以上妊娠?！　?8) 醫(yī)師認(rèn)為有明顯影響結(jié)果準(zhǔn)確性的其他情形?！　o創(chuàng)DNA是100%的準(zhǔn)確嗎？　　并不是?！　殝寕冃枰⒁獾氖牵@項(xiàng)檢測只是一種篩查手段，不是確診的手段，也就是說，如果檢測出結(jié)果是高風(fēng)險，必須再做進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)才能確定；對于低風(fēng)險的報告，也有一定的概率有殘余的風(fēng)險，大概在1/10000左右?！　?根據(jù)國家衛(wèi)生健康委在2016年頒布的《孕婦外周血胎兒游離DNA產(chǎn)前篩查與診斷技術(shù)規(guī)范》，NIPT對21三體的檢出率不低于95%，對18三體的檢出率不低于85%，對13三體的檢出率不低于70%?！　」└澹簷z驗(yàn)科 趙佩研 劉文娟　　審核：健康宣教科發(fā)布：健康宣教科

化身血管清障專家，醫(yī)生揪出腦袋里的靜脈竇血栓

　　25歲的小杜是一位職業(yè)廚師，在工作中突然覺得惡心頭痛，還以為是廚房太密不透風(fēng)，一開始小杜也沒當(dāng)回事，自己吃了布洛芬緩解疼痛，但是沒想到頭痛反復(fù)發(fā)作，甚至在工作中直接倒地暈倒了，家屬和同事馬上送他去了社康，在就診時已經(jīng)意識喪失、兩眼上翻，同時口吐白沫、四肢抽搐，社康醫(yī)生馬上叫來120，把他送到附近的醫(yī)院，在醫(yī)院做了顱腦CT后，發(fā)現(xiàn)竟然是側(cè)額頂葉腦出血！小杜被緊急送到了深圳市第二人民醫(yī)院急診科?！　〖痹\醫(yī)生又為小杜完善了頭顱磁共振（MRI）平掃和磁共振血管造影（MRA）檢查，結(jié)果顯示右側(cè)額顳枕葉血腫，考慮靜脈竇血栓形成，隨后收入神經(jīng)外科腦血管病區(qū)，何毅醫(yī)生團(tuán)隊(duì)接診了小杜。這時，小杜劇烈頭痛且不能緩解，雙眼發(fā)紅，情緒暴躁，為及時監(jiān)測患者病情變化，防治病情進(jìn)展，轉(zhuǎn)入神經(jīng)重癥監(jiān)護(hù)室（NICU）進(jìn)一步監(jiān)護(hù)治療?！　檫M(jìn)一步明確診斷，醫(yī)生為小杜進(jìn)行全腦血管造影檢查，可見：上矢狀竇、竇匯、右側(cè)橫竇及乙狀竇未顯影，這代表血栓已經(jīng)完全堵塞了血管，使靜脈回流受阻，造成顱內(nèi)高壓。經(jīng)手術(shù)組內(nèi)討論后擬進(jìn)行介入下靜脈竇血栓溶栓/取栓治療?！　⌒g(shù)前影像，可見因血管被堵塞導(dǎo)致部分血管未顯影　　術(shù)前CT，可見顱內(nèi)有出血灶　　8月2日，何毅醫(yī)生團(tuán)隊(duì)為小杜進(jìn)行全腦血管造影術(shù)+顱內(nèi)血管血栓去除術(shù)/溶栓術(shù)。術(shù)后留置微導(dǎo)管，持續(xù)微導(dǎo)管內(nèi)滴注尿激酶溶栓治療。8月5日復(fù)查全腦血管造影可見上矢狀竇、右側(cè)橫竇及乙狀竇顯影，予停用鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛藥物，患者神志轉(zhuǎn)清，四肢活動好，經(jīng)評估后拔除氣管插管，治療上繼續(xù)予抗凝、脫水降顱壓等對癥治療，患者病情平穩(wěn)后轉(zhuǎn)入普通病房進(jìn)一步治療。后患者頭痛較入院時明顯好轉(zhuǎn)。因此，當(dāng)藥物治療無效時，可以選擇通過介入手術(shù)治療，盡早解除病因、緩解患者癥狀，以達(dá)到挽救患者生命、更好的幫助患者恢復(fù)日常生活的目的?！　　　⌒g(shù)后：何毅醫(yī)生（左）劉曉佳醫(yī)生（右）與病人及其家屬合影　　靜脈竇血栓是怎么形成的呢？　　顱內(nèi)靜脈和靜脈竇血栓形成（cerebral venous and sinus thrombosis，CVST）約占所有腦卒中的0.5％～1.0％，多見于妊娠婦女、服用口服避孕藥的女性以及＜45歲的年輕人群。在正常人群中，CVST的年發(fā)病率在新生兒和兒童為7/100萬，成人約為2/100萬～5/100萬。在我國，盡管CVST臨床少見，但因其發(fā)病形式多樣，臨床表現(xiàn)各異，常被誤診或漏診。常見病因包括感染、炎癥反應(yīng)和自身免疫性疾病、腫瘤、血液病、藥物、遺傳因素、物理因素等?！　☆^痛為CVST最常見的臨床癥狀，90％的患者會出現(xiàn)。40％的患者出現(xiàn)局灶性或全身性癇性發(fā)作；顱內(nèi)壓升高造成的視盤水腫，可使視力進(jìn)行性下降；局灶性神經(jīng)功能障礙，包括運(yùn)動及感覺功能障礙、腦神經(jīng)麻痹、失語及小腦體征。　　MRV 及 CT是診斷 CVT 的有效方式，如考慮血管內(nèi)治療則可考慮使用 DSA 檢查明確?！　§o脈竇血栓要怎么治療呢？　　目前，CVST的治療方法包括對癥治療、抗凝治療、溶栓治療、外科手術(shù)治療等?？鼓委熓荂VST首選的治療方法。溶栓治療使用溶栓藥物如尿激酶、阿替普酶等通過靜脈滴注進(jìn)入全身血液循環(huán)，溶解血栓，或者通過介入技術(shù)將溶栓藥物直接注入血栓部位，提高溶栓效果，降低出血風(fēng)險。對于藥物治療無效，且存在顱內(nèi)血腫、腦疝等危及生命情況的患者，可考慮手術(shù)治療，如去骨瓣減壓術(shù)、血腫清除術(shù)等，以緩解顱內(nèi)高壓，挽救患者生命。　　CVST 的預(yù)后因患者的病情嚴(yán)重程度、治療是否及時有效、有無基礎(chǔ)疾病等因素而異。總體來說，經(jīng)過及時規(guī)范的治療，大部分患者的癥狀可以得到緩解，預(yù)后較好。但仍有部分患者可能遺留神經(jīng)功能缺損癥狀，如肢體殘疾、認(rèn)知障礙、癲癇等，影響生活質(zhì)量。少數(shù)病情嚴(yán)重的患者可能死亡。　　因此，早期診斷和積極治療對于改善 CVST 患者的預(yù)后至關(guān)重要。同時，患者在治療后需要定期復(fù)查，以評估病情恢復(fù)情況和有無復(fù)發(fā)。在日常生活中，應(yīng)注意保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動、避免脫水等，以降低 CVST 的復(fù)發(fā)風(fēng)險。對于有高危因素的人群，如孕婦、口服避孕藥者等，應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測，如有頭痛、視力異常等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)?！　」└澹荷窠?jīng)外科腦血管病區(qū) 黃艷 劉曉佳 何毅　　審核：健康宣教科發(fā)布：醫(yī)院辦公室

【實(shí)用貼】去醫(yī)院體檢要注意什么呢？快收好這篇體檢小貼士吧

　　朋友們！想要在體檢時像個游戲高手一樣輕松過關(guān)嗎？那就得先了解一些‘秘密武器’——體檢前的小貼士，了解一些體檢前的注意事項(xiàng)，別讓那些小細(xì)節(jié)成為你健康之旅的絆腳石。本文將為您詳細(xì)解讀體檢前的那些關(guān)鍵細(xì)節(jié)，幫助您更好地準(zhǔn)備，從而獲得更有價值的健康信息。　　一、關(guān)于喝水及用藥?！　◇w檢當(dāng)日可喝少許清水，原患慢性病且正在服藥者(如降壓、降糖藥等)，可按原方法服藥。在體檢時，請將服用藥物告知醫(yī)生。特殊檢查項(xiàng)目如造影檢查、胃腸鏡等需按醫(yī)囑執(zhí)行?！　《㈥P(guān)于進(jìn)餐?！　◇w檢前 2-3 天可按您平時的飲食習(xí)慣正常就餐，但注意避免暴飲暴食，避免大量飲酒，避免劇烈體育運(yùn)動，體檢當(dāng)日早上不可進(jìn)食?！　∪?、關(guān)于衣物?！　〈┲鴮捤梢状┟撘挛?、鞋子，女性避免穿連衣裙，避免穿有金屬扣子和裝飾物的上衣，以免影響影像結(jié)果。　　四、給女性朋友的溫馨提示?！　D科檢查前一天請勿同房，勿行陰道沖洗或使用塞劑。較適宜的體檢時間為月經(jīng)干凈后 3-5天，未婚女性原則上不做婦科檢查?！　∥濉㈥P(guān)于體檢流程?！　?、預(yù)約：關(guān)注“深圳市第二人民醫(yī)院”公眾號-就診服務(wù)-體檢服務(wù)-個人保健體檢-按提示完成預(yù)約并收到短信通知提示預(yù)約成功(無需提前繳費(fèi))。　　2、到達(dá)：攜帶身份證及短信提示到體檢科前臺登記、繳費(fèi)并開始體檢　　3、交單：體檢完畢，請把體檢指引單交回給前臺。　　4、電子報告：健康體檢報告于體檢項(xiàng)目結(jié)束后7-10個工作日完成。溫馨提示：秉承環(huán)保節(jié)約的理念，本中心不提供紙質(zhì)報告，可在深圳市第二人民醫(yī)院公眾號--就診服務(wù)--體檢服務(wù)--選擇【健康報告】--健康報告PDF下載，查閱個人體檢報告；需要查閱影像學(xué)原始圖片者，可在深圳市第二人民醫(yī)院公眾號--全部服務(wù)--門診服務(wù)--選擇【云膠片】--下載云電子膠片?！　?、紙質(zhì)報告：對于有紙質(zhì)報告需求者，可在工作日下午憑本人身份證前往本中心三樓5號臺打印。若在體檢中發(fā)現(xiàn)重大疾病如急性傳染病、惡性腫瘤等，本中心將在規(guī)定時間內(nèi)通知受檢者本人，客服部將協(xié)助開通本院相關(guān)科室的綠色就診通道。注意取報告時間哦，別跑空啦！　　6、體檢時間：周一~周六8:00-12:00(請于 10:00 前到達(dá))　　個人體檢流程圖　　　　團(tuán)體體檢聯(lián)系流程圖　　體檢中心客服部提供團(tuán)體員工檢前預(yù)約服務(wù)，包括制定項(xiàng)目、信息核查、體檢預(yù)約（專場體檢）、臨時處置和投訴處理等，確保在規(guī)定時間內(nèi)完成體檢內(nèi)容。　　團(tuán)檢預(yù)約流程：掃碼關(guān)注深圳市第二人民醫(yī)院公眾號--就診服務(wù)--體檢服務(wù)--選擇【單位團(tuán)檢】，如為首次預(yù)約，需綁定深圳市第二人民醫(yī)院微信公眾號進(jìn)行身份驗(yàn)證，按要求填寫認(rèn)證，進(jìn)入預(yù)約界面，確定體檢時間?！　　　〗⒔∪膽?yīng)急保障體系　　依據(jù)《深圳市第二人民醫(yī)院應(yīng)急管理方案》成立體檢中心應(yīng)急管理小組。應(yīng)急預(yù)案分為三大部分，第一類是針對醫(yī)療相關(guān)的意外情況，如突發(fā)疾?。ㄈ缧奶粑E停、急性心梗等）、暈血暈針、跌倒及法定傳染病等，盡早實(shí)施醫(yī)療救治和保障；第二類是針對公共場地的意外情況，如自然災(zāi)害（暴雨、臺風(fēng)、地震）、火災(zāi)、人員踩踏及突發(fā)治安事件等，加快現(xiàn)場人員疏導(dǎo)，盡量避免次生傷害；第三類是后勤保障類，如停電、停水及網(wǎng)絡(luò)故障，緊急聯(lián)系相關(guān)部門，盡快恢復(fù)正常體檢秩序。　　　　交通信息　　深圳市第二人民醫(yī)院體檢服務(wù)地點(diǎn)：深圳市福田區(qū)筍崗西路3002號銀華大廈3樓，隸屬于深圳市第二人民醫(yī)院門診片區(qū)，作為獨(dú)立體檢區(qū)域，主要進(jìn)行靜脈采血、普檢、彩超、X線、CT及TCD項(xiàng)目等各種儀器檢查及檢后健康管理，實(shí)現(xiàn)健康與疾病人群分離，減少交叉感染，縮短候檢時間?！　◇w檢內(nèi)容若涉及MRI、PET-CT及胃腸鏡檢等大型特殊檢查，需要至普通門診片區(qū)，由深圳市第二人民醫(yī)院體檢中心優(yōu)先協(xié)助團(tuán)體體檢人員進(jìn)行項(xiàng)目預(yù)約?！　∩钲谑械诙嗣襻t(yī)院體檢科簡介　　　　供稿：體檢科　　審核：健康宣教科發(fā)布：醫(yī)院辦公室

水痘和帶狀皰疹長得這么像，他們會有什么關(guān)系呢？

　　水痘是一種好發(fā)于兒童的疾病，帶狀皰疹在成年后才會發(fā)病，尤其在50歲以上人群較常見，看似毫無關(guān)系的兩種疾病，其實(shí)有著千絲萬縷的聯(lián)系，下面就來和大家一一道來他們的異同點(diǎn)?！　≈虏【嗤　∷缓蛶畎捳钣赏环N病毒引起，這個病毒就是水痘-帶狀皰疹病毒（VZV）?；颊呤状胃腥綱ZV病毒，表現(xiàn)為水痘，水痘痊愈后該病毒潛伏在神經(jīng)節(jié)內(nèi)，當(dāng)出現(xiàn)免疫力低下等原因時，病毒二次爆發(fā)就會引起帶狀皰疹。因此，水痘和帶狀皰疹是“同一個媽媽（VZV）”所生的親兄弟，只不過“出門打工的時間不同（發(fā)病時間）”。　　傳播方式相同　　水痘傳染性強(qiáng)：主要通過飛沫傳播，也可以通過接觸傳播?！　畎捳罨颊咂p皰液或糜爛面含有病毒，病毒通過直接接觸皮疹或吸入混合在空氣中的病毒顆粒而傳播?！　☆A(yù)防措施不同　　水痘和帶狀皰疹都可以通過接種疫苗預(yù)防感染，但兩者的疫苗種類和接種時間不同?！　?、水痘：根據(jù)《水痘疫苗預(yù)防接種專家共識》推薦無水痘疫苗免疫史的兒童接種2劑水痘疫苗,第 1 劑于 12 ~ 18 月齡接種,第 2 劑于 3 ~ 4 歲接種;建議無水痘疫苗免疫史的 13 歲及以上健康人群接種 2 劑水痘疫苗,最短間隔 4 周?！　?、帶狀皰疹：目前中國上市的帶狀皰疹疫苗有兩種，一種為重組亞單位疫苗，推薦用于50歲及以上免疫功能正常的人群接種，需接種2劑，兩劑間隔2-6個月；另一種為減毒活疫苗，推薦用于40歲及以上免疫功能正常的人群接種，接種1劑即可?！　∨R床表現(xiàn)不同　　水痘的臨床表現(xiàn)：　　1.發(fā)熱：在皮疹出現(xiàn)前，患者可能會有輕微的發(fā)熱、頭痛和疲勞等癥狀。　　2.皮疹：水痘的典型癥狀是出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，隨后發(fā)展成水泡狀的皮疹，皮疹呈向心性分布，軀干最多，其次為頭面部及四肢。　　3.瘙癢：皮疹通常伴有瘙癢感。　　帶狀皰疹的臨床表現(xiàn)：　　1、皮疹：帶狀皰疹通常表現(xiàn)為沿神經(jīng)節(jié)段分布的單側(cè)性成簇性水皰，一般不超過正中線?！　?、疼痛：患處皮膚有灼熱感或針刺感，觸之有明顯的痛覺敏感?！　〔l(fā)癥不同　　水痘的并發(fā)癥有皮膚細(xì)菌感染、腦炎和肺炎，其中肺炎多見于免疫缺陷者和新生兒?！　畎捳詈笊窠?jīng)痛最常見的并發(fā)癥是帶狀皰疹后神經(jīng)痛，疼痛在皮疹消退后持續(xù)存在，嚴(yán)重影響正常的休息和睡眠?！　∩钲谑械诙嗣襻t(yī)院麻醉醫(yī)師-藥師疼痛管理聯(lián)合門診于2024年8月正式開診，每周五上午8：00-12：00門診樓220診室，由麻醉科疼痛門診的醫(yī)師和藥學(xué)部臨床藥師共同組成，只需掛一個號就可享有醫(yī)生和藥師的共同診療服務(wù)?！　÷樽磲t(yī)師-藥師疼痛管理聯(lián)合門診對于帶狀皰疹后神經(jīng)痛有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)師采用神經(jīng)阻滯的治療方法迅速緩解患者疼痛，藥師對患者進(jìn)行全程的藥物治療管理，醫(yī)藥聯(lián)手，讓您疼痛無憂?！　」└澹核帉W(xué)部 王和 彭菲　　審核：健康宣教科發(fā)布：健康宣教科

人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)康復(fù)，看這一篇就夠了

　　為了幫助人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)后的患者順利進(jìn)行康復(fù)治療，深圳市第二人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)骨腫瘤科團(tuán)隊(duì)精心書寫編輯了一份髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)康復(fù)手冊，希望幫助患者更好的進(jìn)行術(shù)后康復(fù)?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∩钲谑械诙嗣襻t(yī)院骨關(guān)節(jié)骨腫瘤科室簡介　　深圳市第二人民醫(yī)院骨關(guān)節(jié)骨腫瘤科創(chuàng)建于1987年，歷經(jīng)幾代人努力，現(xiàn)已發(fā)展成為深圳市規(guī)模較大、手術(shù)量領(lǐng)先的骨關(guān)節(jié)和骨腫瘤?？?。2010年獲批衛(wèi)生部國家臨床重點(diǎn)建設(shè)?？?，2018年成為國家臨床重點(diǎn)?？??？剖椰F(xiàn)有醫(yī)生、技術(shù)員和護(hù)士37余名，其中博士 6 名，博士后 2 名?！　」顷P(guān)節(jié)骨腫瘤科是深圳市內(nèi)較早開展人工關(guān)節(jié)置換和惡性腫瘤保肢手術(shù)的臨床科室。骨關(guān)節(jié)科以治療骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、髖臼發(fā)育不良，骨關(guān)節(jié)畸形等關(guān)節(jié)病和老年髖部骨折為主攻方向，以髖、膝關(guān)節(jié)置換和老年髖部骨折微創(chuàng)手術(shù)以及加速康復(fù)為特色。骨腫瘤科以骨腫瘤保肢手術(shù)、腫瘤關(guān)節(jié)定制手術(shù)、骨盆腫瘤切除重建和軟組織肉瘤保肢等綜合治療為特色。本科室牽頭成立深圳市老年髖部骨折救治協(xié)作聯(lián)盟，開通老年髖部骨折綠色通道，開展多學(xué)科協(xié)同治療、骨關(guān)節(jié)科-老年內(nèi)科共管模式及加速術(shù)后康復(fù)等工作。　　　　供稿：深圳市第二人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)骨腫瘤科　　審核：深圳市第二人民醫(yī)院 健康宣教科發(fā)布：深圳市第二人民醫(yī)院 醫(yī)院辦公室

預(yù)防近視為什么需要多戶外運(yùn)動？

　　“春天在哪里呀？春天在哪里？春天在那小朋友的眼睛里……”　　近年來，中國青少年近視率逐年上升，國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國中小學(xué)近視眼發(fā)病呈現(xiàn)“低齡、高發(fā)”態(tài)勢，2022年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，學(xué)齡前近視率14.5%，小學(xué)36%，初中71.6%，高中生更是高達(dá)81%，數(shù)量是絕對的，程度是嚴(yán)重的。中國作為青少年近視率全球第一的國家，視覺健康形勢極為嚴(yán)峻。　　　　如今孩子們的學(xué)業(yè)重、作業(yè)多，在各種電子產(chǎn)品的包圍下長大，長時間近距離用眼致視力水平普遍下降。但控制近視增長還是有方法的，本期為大家科普一個最科學(xué)、最簡單、最經(jīng)濟(jì)、最直接的方法來預(yù)防近視！也是每個家長心里最關(guān)心的內(nèi)容。?　　什么是近視？　　正視眼是5米以外的平行光線入射調(diào)節(jié)放松的眼球，經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)清晰成像在視網(wǎng)膜黃斑中心凹上。正常眼的屈光系統(tǒng)取決于眼球的屈光力和眼軸長度等參數(shù)的匹配。　　近視是5米以外的平行光線入射調(diào)節(jié)放松的眼球后，經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)聚焦在視網(wǎng)膜的前方，在視網(wǎng)膜上形成一個模糊的像，其主要原因是眼軸過長，或眼的屈光力過大，或眼軸與眼的屈光力等其它光學(xué)參數(shù)不匹配而造成?！　　　〗暿苓z傳和環(huán)境等多因素的綜合影響?？山暡幌駥W(xué)習(xí)成績，今天退步了明天還能進(jìn)步，視力可以說是個一旦落后此生幾乎無逆轉(zhuǎn)可能的單行道?！　〗曈惺裁次：?？　　近視主要表現(xiàn)是看遠(yuǎn)看不清楚，同時容易導(dǎo)致眼睛干澀、視物疲勞、眼球凸出等問題?！　〗暼暨M(jìn)展很快、度數(shù)很高，可能會增加眼部及眼底并發(fā)癥的幾率。　　如果父母都是高度近視，則子女高度近視的風(fēng)險也相應(yīng)會增加?！　☆A(yù)防近視為什么需要多戶外運(yùn)動？　　目前醫(yī)學(xué)研究證明最有效防治近視的方式——戶外運(yùn)動?！　?、緩解眼疲勞：如果孩子長期在室內(nèi)，可能會長時間近距離用眼，眼睛經(jīng)?？唇幬矬w會致視疲勞。戶外活動時視野開闊，有助于調(diào)節(jié)眼睛的遠(yuǎn)近視距離，避免睫狀肌長期處于緊張狀態(tài)，使視線能夠觀察得更遠(yuǎn)，對緩解視疲勞有幫助，而視疲勞緩解后對預(yù)防近視也有一定幫助；其次，戶外活動能使眼睛更頻繁地進(jìn)行遠(yuǎn)近焦調(diào)節(jié)，加強(qiáng)眼部肌肉的鍛煉，有助于控制眼軸生長?！　　　?、幫助體內(nèi)分泌多巴胺：體內(nèi)的多巴胺能夠有效抑制眼軸的增長，眼軸過度增長可能會引發(fā)近視，戶外活動時能接觸陽光，陽光對機(jī)體的照射可使機(jī)體產(chǎn)生多巴胺，輔助預(yù)防眼軸過度增長，則可在一定程度上預(yù)防近視；當(dāng)我們呆在室內(nèi)或者陰天、晚上的時候，沒有太陽光，多巴胺處于缺少的狀態(tài)，鞏膜缺氧，脈絡(luò)膜變薄，導(dǎo)致視力下降。?　　　　3、促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收：戶外活動時接觸陽光，可補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)對鈣、磷物質(zhì)的吸收及利用，且在戶外活動時還能加快身體血液循環(huán)，使眼部肌肉放松，更利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可在一定程度上預(yù)防近視。　　哪些戶外運(yùn)動對孩子的眼睛有益、能更好的預(yù)防近視？?　　只要是能夠離開近距離視物的運(yùn)動，選擇開闊的室外，如公園或郊區(qū)，對眼睛一般都是有益的，對預(yù)防近視是有利的。羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、足球、籃球可以讓眼睛遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，松弛眼內(nèi)肌肉，放松睫狀肌，促進(jìn)血液循環(huán)，提高視敏度，消除視疲勞?！　　　敉饣顒佣嚅L時間，對預(yù)防近視有效？?　　每天至少2小時或者每周累計(jì)達(dá)到14小時戶外活動，記住不是夜間，而是在日光下，光照強(qiáng)度能夠達(dá)到10000lux最佳，這是非常有效的自然療法。只有孩子在戶外接觸全光譜的陽光，有一定視野，才會對預(yù)防近視有作用。戶外活動的關(guān)鍵是“戶外”，而不是活動內(nèi)容、方式和強(qiáng)度等。?　　室內(nèi)打兩個小時球跟戶外活動效果一樣？?　　有家長讓孩子每天晚上看15分鐘星星，還有家長讓孩子看房間里的綠植，說多看綠色能預(yù)防近視，這些是誤區(qū)。室內(nèi)運(yùn)動視野不開闊，光照不如室外。而戶外光照才是預(yù)防近視的關(guān)鍵。這是因?yàn)樽匀还馐且环N混合波長的光線，而任何室內(nèi)的燈光都是單一波長的光線，無法達(dá)到自然光的效果。因此，雖然健身房鍛煉也是運(yùn)動的一種選擇，但卻沒有近視防控作用，同樣，夜晚運(yùn)動對近視預(yù)防也沒有實(shí)質(zhì)性幫助?！　　　】刹豢梢约袝r間戶外活動？　　比如利用周末時間，在戶外待夠10小時？這種模式對已經(jīng)上學(xué)的孩子來說，相對容易實(shí)現(xiàn)。但從目前的研究來看，時間如果分割到不同時間段多次進(jìn)行，比一次持續(xù)進(jìn)行對近視預(yù)防的效果好。因此，應(yīng)該把每周的10~14個小時，均勻分配到每天，效果是最理想的?！　敉膺\(yùn)動需要注意什么？　　在學(xué)生運(yùn)動時要注意預(yù)防眼外傷。做一些高速移動的運(yùn)動如輪滑、滑板、滑雪、騎自行車時，最好戴護(hù)目鏡，可緩沖不慎發(fā)生撞擊后對眼睛的傷害。男孩子之間喜歡相互打鬧，這時要注意提高對眼部的保護(hù)意識，避免向人扔石子行為以及用長柄雨傘、筆等尖銳物品戳人的舉動，也要避免用激光筆等照射他人眼部?！　　　『⒆右坏┮暳Τ霈F(xiàn)問題，家長也不要慌，積極應(yīng)對，增加戶外活動，大有裨益。學(xué)校和家長一起攜手，鼓勵孩子們課間走出教室，節(jié)假日走出家門，提高護(hù)眼意識和積極地踐行！讓他們擁有一個光明的未來！　　　　文章圖片由宋其緣原創(chuàng)　　供稿：深圳市第二人民醫(yī)院 眼科 彭細(xì)峰 竇曉燕 宋其緣　　審核：深圳市第二人民醫(yī)院 健康宣教科發(fā)布：深圳市第二人民醫(yī)院 健康宣教科